"التطور لم يخلقنا لنكون سعداء": حقائق علمية تكشف زيف ثقافة السعادة الإلزامية في بيئة العمل

"صباح الخير، كيف حالك؟ هل قضيت ليلة هادئة؟" تبدأ هذه الأسئلة الروتينية صباح كل يوم في فرنسا كجزء من طقس غير معلن يفرض عليك الابتسام والإيجابية. تجدها متسللة عبر الإعلانات في محطات مترو باريس التي تعدك بالراحة والنعيم، وفي الأحاديث الجانبية داخل المكاتب المشتركة (open space) بعد العودة من الإجازات، وحتى في النظرات التقييمية لمديري الموارد البشرية. لكن هل لا يزال يحق للمرء في يومنا هذا ألا يكون سعيداً دون أن يصنف فوراً في خانة المصابين بالاكتئاب؟

التطور البشري لم يُصمم للراحة

لجميع الذين يعانون وطأة هذا الإلزام الاجتماعي بالتفاؤل في وظائفهم أو حياتهم الأسرية، يقدم كتاب حديث بعنوان "نقيض السعادة" (The Opposite of Happiness)، الصادر في الولايات المتحدة عن دار "هاربر"، رؤية مغايرة تماماً. يوضح مؤلفه جورج لوينشتاين، أستاذ الاقتصاد وعلم النفس في جامعة كارنيغي ميلون، مستنداً إلى أبحاث الاقتصاد السلوكي والعلوم المعرفية، أن المعاناة ليست خللاً في النظام، بل هي جزء جوهري منه.

ويشير لوينشتاين إلى أن التطور لم يشكّل عقولنا لنكون سعداء طوال الوقت، بل طورنا لغرض محدد: النجاة ونقل الجينات. وتكشف دراسات التصوير العصبي أن المشاعر السلبية، مثل الغضب والحزن، تثير أنماط استجابة في الدماغ أكثر وضوحاً من المشاعر الإيجابية، لأنها كانت ضرورية لحماية أسلافنا من الأخطار والتهديدات؛ ما يعني أن الطبيعة قست علينا لتبقينا أحياء.

أوهام التنمية الذاتية وضغط المقارنة

تضع هذه المعطيات العلمية كتب تطوير الذات تحت مجهر النقد، لا سيما أنها تصوّر المشاعر السلبية كعوائق يلزم تجاوزها. ويستشهد الباحث بـ"تأثير الصرصور"؛ إذ يكفي سقوط صرصور في برميل من أجود أنواع النبيذ ليفسده بالكامل، بينما لا يغير صب النبيذ الفاخر فوق الصرصور من طبيعته شيئاً. كذلك، فإن السعي المحموم وراء أهداف طموحة وقمع المشاعر المزعجة قد يضاعفان الشعور بالتعاسة في أحيان كثيرة.

كما يفند لوينشتاين فكرة أن "نقص الثقة بالنفس" عيب تجب معالجته فوراً؛ فهذه الحساسية الزائدة قد تكون المحرك الأبرز للعمل الدؤوب وإثبات الكفاءة لدى الكثيرين. ويحذر في المقابل من الاستهلاك المفرط لقصص نجاح المشاهير والمؤثرين على وسائل التواصل؛ إذ تؤكد الدراسات أن المقارنات الاجتماعية تزيد نظرة الفرد سلبية تجاه حياته وواقعه اليومي. ويذكر بنظرية عالم النفس مارك ليري، التي توضح أن تقدير الذات يرتبط ارتباطاً وثيقاً بنظرة الآخرين وتقييمهم، مما يجعل التحرر التام من أحكام المجتمع أمراً غير واقعي.

فخ السيطرة على المشاعر

من المخاطر النفسية الأخرى السعي القهري للتحكم في الانفعالات. ويستند الباحث إلى أعمال أخصائي علم النفس الإكلينيكي جون تيسديل، مشيراً إلى أن ما يفاقم الحالات النفسية السيئة ليس الحزن بحد ذاته، بل دوامة اللوم والذنب الناتجة عن لوم النفس على الشعور بالحزن، أو ما يُعرف بـ"الاكتئاب حيال الاكتئاب".

يضاف إلى ذلك مبدأ "التكيف اللذيذ"؛ إذ سرعان ما تفقد الإنجازات، مثل زيادة الراتب أو الترقية المهنية في بيئة العمل الفرنسية، بريقها وتأثيرها بعد فترة وجيزة من تحقيقها. وتبقى الجراحة التجميلية استثناءً نادراً بحسب الأبحاث التي رصدت استمرار أثرها النفسي الإيجابي لفترات أطول.

ويشبه لوينشتاين توازن المشاعر بطريقة "الشرطي الصالح والشرطي السيئ": فالمشاعر السلبية تؤدي الدور الشاق عبر الضغط والتنبيه المستمر لإبقائنا يقظين، بينما تكتفي المشاعر الإيجابية بمنحنا استراحة عابرة ومؤقتة من قسوة الواقع، مؤكداً استناداً إلى مقولة الفيلسوف شوبنهاور أن ما نطلق عليه السعادة ليس سوى انقطاع مؤقت للألم.